jak sie szybko

[...] nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem nie leży w formie (suplementach), tylko w jakości suplementów. Utlenione kwasy omega [...]

[...] nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem nie leży w formie (suplementach), tylko w jakości suplementów. Utlenione kwasy omega [...]

jeszcze jedna sprawa wie ktoś możę jak szybko nauczyc sie gwiazdy bez rąk

[...] Chodzi tutaj o zamach rękami... Zresztą opiszę wam go. Ręce są u góry idą powoli bokiem, i kiedy będą już na dole to szybko do góry. Chodzi tutaj m.in. o to, żeby dobrze wykorzystać odbicie z nóg, ale ręce są też bardzo ważne, dając kierunek wyskoku. Uff mam nadzieje, że teraz wszystko jasne:D Jak jakieś pytanka jeszcze to chętnie służę pomocą:)

łatwo bf ocenic jako zły jak zyła znika na bicku:) buduj mase klaty bo strasznie płaska ale chyba jestes na małym gliko.Umiesz robić redukcje to szybko wejdziesz na zyłe.Proponuje zawsze cykl roczny.wrzesień-kwiecień masa z 2x 4tyg. siła w październiku i marcu.maj-wrzesień redukcja.Czasu duzo, forma na lato, zima sprzyja masie.Masa do max 15bf, [...]

zioekt fakt moj blad zapomnialem ankiety ale to dlatego ze to takie pytanie na szybko ja jzu jestem dlugo na cyklu wiek tez jest taki jak ma po prostu chcialem szybko zadac pytanie. a co do dawki to 100mg co 5 dni skromnie bo chce wjechac z trenem i wyciac sie na maxa. nie mam mozliwosci jak skopiowac ankiety bo polowa przyciskow u kumpla nie [...]

Tak naprawde to po moim filmie dokumentalnym ktory ciagnie sie jak wielkie gownooooo, ale juz koncowka :) nie moglem dojsc mentalnie do siebie przez 1.5 roku rozj**alo mi motywcje itp . wiem ze moglem wrocic na silke szybko jak mi to ludzie mowili ale nie bylo tak latwo jak to mowili :) wiec teraz Crossfit ciagne calosc, jest motywacja checi [...]

[...] dla stosujących w żaden sposób nie namawiam i nie twierdze ze to był dobry/zdrowy stack po prostu stwierdzam fakt że zamiatała wracając teraz do "normalnego"reign to i jak z częscią pw ,są osoby które to wyrywa z butów ale sa takie które piszą że nie najgorszy :-) kwestia danego organizmu , ja np. mega uwielbiam meso które zawsze mnie [...]

[...] 56g (27%) tłuszcze, 172g (37%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-04 dziennik chyba swiruje bo kalorii jakos za duzo naliczyl @@-) 1.owies, 2*jajko, siemnie, kakao 2.ciasto fasolowe (fasola, jajko, kakao) + marchewka 3.ryz brazowy, indyk, brokuly, oliwa blonnik trec 4.owies, [...]

[...] zalezy od celu... ale ogolnie to rzeczy typu bear complex/grappling circuit czy kilka obwodow z odwaznikami lub czasami sam zarzut/zarzut z podrzutem sztanki leca u mnie jako rozgrzewka przed typowym ciezkim treningiem silowym najczesciej skladajacym sie z (w kolejnosci wykonywania) przysiadu, wyciskania na cyca, martwego ciagu (te 3 [...]

Wcale nie rob artroskopii. Jezeli jakis dobry lekarz od kolan stwierdzi brak stabilnosci w stawie to dopiero zacznij sie nad nia zastnanawiac. Otwarcie kolana to ostatecznosc i jezeli tylko to mozliwe lepiej jej unikac. Najlepszymi do oceny kolana sa sprawne rece doswiadczonego specjalisty oraz rezonans. Zupelnie nie uzywane miesnie jak np [...]

[...] sie zupelnie bezbolesne choc to sprawa bardzo indywidualna, zalezaca od wielu czynnikow. Po zabiegu przy nie sprzyjajacych okolicznosciach max 3 miesiace i bedziesz hulal jak nowy. Tez jezdze na moto wloskim sprzetem RSV 1000. Pozdro motocyklisto moze kiedys sie gdzies spotkamy na drodze lub zlocie przez przypadek. Zdrowiej. Gdybys mial jakies [...]

[...] pewny że nie ponieważ ci ludzie będą mieli rzetelne źródła informacji . Popularyzacja sportu =Większa ilość fanów i zawodników(większa konkuręcja)= większa ilość i lepsza jakość trenerów= większa ilość turneji i lepsza jakość walk=większa ilość kasy=lepsze widowsiko i więcej widzów. Bo bez obrazy polska to skansen MMA. Jesteśmy jakieś 20 lat [...]

Widze ze zajeliscie sie moja sprawa dosc szybko dzieki, wiec napisze tutaj jak bym chcial trenowac tym dlugofalowym 3 razy na tydzien i napiszcie czy tak moze zostac: pon WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg [...]

[...] u nas jest regulamin - w którym jest jasno zaznaczone,nie ważne czy jesteś większy czy mniejszy - każdy zbiera po sobie ciężary itp. i chłopaki tak robią,nienormalne jest jak ktoś myśli że jest większy to obowiązują go inne prawa , i frąga się do wszystkich lub śmieje,to znaczy że ma jakieś problemy ze sobą jak dla mnie...zdarza się że [...]

[...] Powinno pomóc. wiem że (Aikido) jest dość takie ,,efektowne''w stylu szybkie dźwignie w stylu ,,Vandam" Raczej Seagal- JCVD nie trenowal nigdy Aikido. Widząc jakis chwyt z aikido ktos mysli że trzeba miec dużo siły i wogóle ale to nie prawda. Bzdura. Całe piękno Aikido polega na tym, że (w teorii) wykorzystuje sie minimum własnej [...]

NIE lubie się tłumaczyć ale pisze mam mało czasu mnóstwo nauki dużo pracy i do tego te cholerne baby może to słaba psychika jak kto woli to tłumaczyć ale i tak jestem dumny ze motywuje sie do treningów choć w głowie jakies inne myśli.Do tego pomimo spadków wagi ogólnego złego samopoczucia, naprawdę wychudzonej sylwetki robie wszystko zeby nie [...]

hmmmmm chwile mnie nie było i ach.... Zwierzolud -taki cichutki,,,,a jak szybko podłapał temat Adzik- w sumie na tych twoich filmikach też jakis taki samotny i lekko smutna minke robisz chyba tobie bardziej sie przyda partnet do cwiczen,, ja mam wuchta i wiem ze nie moge go zostawic bo beze mnie taki stary dziadek sie tym żelastwem pozabija [...]

dociskania - ciągle dupa ma tendencję do fikania w górę nogi latają jak ...... siady - to co ciągle powtarzam, musisz wstawać i zaczynać głową bo kostium będzie wyginał do przodu. Jeszcze trochę trza się oswoić. Dobrze, że jojka całe Głębiej, głębiej i jeszcze raz głębiej. Pozycja musi być bardziej wyprostowana ponieważ jak osiągniesz kąt [...]

nie interesujcie się %-) a tak na serio, szerokim nachwytem to jakieś 6-8x z 5kg szło, 12x 5kg wąsko spadło mi to bo jak d**** psozedłem w podciąganie wąsko podchwytem i teraz mam, 2p nachwytem:) ale mam nadzieje że wróci siła szybko i bd mógł latac na drążku:D Ps. nie obchodzi mnie wasze zdanie bo mam wiekszego bica i klate niż wy%-) haha(taki [...]